Por vezes somos confrontados com esta e outras perguntas deste tipo. Pessoas que buscam ajuda para lidar com as situações desconfortáveis e angustiantes das suas vidas, mas não sabem bem o que escolher, quem escolher, como escolher. Mas afinal, qual deve ser a minha escolha? Na realidade atual, todo está acessível ao toque de um botão. Encontramos resposta para tudo. Todos os problemas têm resolução no Google, nas redes socais, na internet. Na era em que podemos pesquisar tudo, saber tudo, porquê que é tão difícil perceber claramente qual o terapeuta escolher? A dificuldade talvez se prenda no facto estarmos a escolher uma pessoa em quem teremos de confiar e de abrir uma parte do nosso ser, à tanto escondido. Temos de estabelecer relação, neste caso, uma relação terapêutica. Talvez seja importante ter em conta o que a investigação cientifica sobre esta tema nos tem para dizer.
Quando procuramos saber mais sobre este assunto, percebemos que o sucesso da terapia está ligado às qualidades pessoais dos terapeutas. A presença do terapeuta potencia a construção de uma forte aliança terapêutica. As qualidades pessoais e atitudes do terapeuta encontram-se relacionadas com alianças positivas. Estamos a falar de atitudes como a empatia, suporte, exploração, acção, uma colaboração de confiança, apreciação, confiança, calor, sintonia, competência, respeito, atenção, escuta e compreensão sem juízos de valor.
Mas, como em todas as relações, na relação terapêutica também temos de ter em conta a perspetiva do paciente. Existem fatores comuns que vão entrar na formação da aliança terapêutica, na perspetiva do paciente, como o setting, a apresentação, a linguagem corporal, as questões não-verbais e o decorrer da sessão, apesar de não serem, os fatores mais estudados nas investigações sobre a aliança terapêutica, são essências para que esta se estabeleça.
Mais do que uma escola de pensamento, uma teoria, a escolha deve ter em conta a pessoa. Vamos escolher uma pessoa que nos vai ajudar a lidar com questões dolorosas e com situações difíceis. A confiança depositada no terapeuta é essencial. É importante procurar uma pessoa que nos acolha e nos ajuda nestas situações. Um técnico profissional que saiba nos guiar nesta jornada de auto descoberta e de cura de nos mesmos.