«Não contei a ninguém que venho ao psicólogo»
Um em cada cinco portugueses sofre de uma doença mental (20% da população) e quase 65% das pessoas com uma perturbação psiquiátrica não receberam qualquer tratamento. Mas porque será que isto…
Do olhar sobre si mesmo
Ao longo do nosso percurso de vida, raramente nos é proposto olharmos para nós próprios. Se recuarmos um pouco na história e na cultura ocidental, ainda mais difícil se torna encontrar exemplos de…
Ansiedade Financeira
Segundo a OMS, «a saúde mental é um estado de bem-estar mental, que permite à pessoa lidar com situações de vida stressantes, identificar as suas capacidades, aprender e trabalhar bem, assim como…
Pedir ajuda é plural
Para o Natal de 2022, a Vodafone Portugal preparou uma campanha cujo tema é a saúde mental. A campanha procura normalizar a partilha de sentimentos e a procura de ajuda psicológica, questões muito…
Sobre a saúde mental
Segundo a OMS, «a saúde mental é um estado de bem-estar mental, que permite à pessoa lidar com situações de vida stressantes, identificar as suas capacidades, aprender e trabalhar bem, assim como…
Burnout parental: quando os pais se sentem exaustos
A parentalidade é uma tarefa a tempo inteiro e as agendas dos adultos e das crianças são cada vez mais exigentes. Atualmente, vemos crianças com horários quase tão preenchidos como os adultos. No…
Tantos tipos de terapia, tantos tipos de terapeuta. Afinal, qual o melhor?
Por vezes somos confrontados com esta e outras perguntas deste tipo. Pessoas que buscam ajuda para lidar com as situações desconfortáveis e angustiantes das suas vidas, mas não sabem bem o que…
Necessidade de agradar
Enquanto seres racionais e emocionais todos gostamos de agradar e de ser aceite pelos outros. Quem agrada, assim como quem é agradado, experiência satisfação e felicidade e pergunto: quem não gosta…
Lugares-comuns
É um lugar comum sentir e dizer que a pandemia trouxe muitos e variados desafios. Lugares comuns, contudo, existem por serem acessíveis, fáceis de compreender e de empatizar com… e são tão…
O corpo e a psique
O corpo nasce com a mente, a psique cresce com o corpo e o corpo com a psique. O erro de Descartes parece que foi a separação da mente do corpo. Quando há mal estar psíquico há mal estar físico, e…
No centro de tudo está a relação
«As pessoas não percebem porquê, mas eu não consigo sair da relação em que estou. Eu sei que me faz mal (muito mal!), mas não consigo deixá-la. As pessoas só veem as alturas em que ela me trata como…
Professores e alunos aprendentes autorregulados
A autorregulação da aprendizagem tem sido um constructo amplamente investigado pela psicologia educacional, o qual consiste na ação estratégica dos aprendentes em planear, executar, monitorizar e…
A propósito da necessidade de agradar
O sentimento é quase sempre o mesmo e expressa-se quase sempre da mesma maneira “não era bem o que eu queria, mas não consegui dizer que não”.
Igualdade de género no desporto
Sempre que uma mulher pisa a relva de um campo de futebol, calça as luvas, finta um estádio cheio, prende o cabelo e respira fundo… quebra muros!
Adições
Adição é uma doença crónica onde a pessoa passa por diversos estados disfuncionais, quer ao nível do pensamento, emocional e comportamental.
É preciso respeitar os filhos
A regulação do exercício das responsabilidades parentais (RERP), é cada vez mais, um tema em discussão.
Psicologia do trabalho
A psicologia do trabalho estuda a pessoa no seu ambiente ocupacional, assim como estuda, também, as organizações nos seus mais diversos aspetos.
Ansiedade
Se está a ler este post, é provável que sofra de ansiedade. Não aquela ansiedade “normal”, que faz parte da nossa auto-preservação e que serve, justamente, para nos manter alerta, capazes de nos…